Hasta en un 55 por ciento de
la población mundial podría andar al día menos de los 30 minutos recomendados
por la
Organización Mundial de la Salud (OMS) para mantener una vida activa, según
los datos preliminares de un estudio presentado por la European Heart
Network (EHN).
Los datos, que
forman parte del proyecto 'EuroHeart II: Dieta, Actividad Física y Prevención
de la
Enfermedad Cardiovascular en Europa', muestra además que, al
menos, uno de cada cuatro adultos no es consciente de cuánto camina.
"La conciencia es el
primer paso para un corazón sano. Prestar atención a lo mucho que caminar
debería ser tan simple como ver lo que comemos", ha señalado la directora
científica de la
Federación Mundial del Corazón, la doctora Kathryn Taubert.
La encuesta muestra también
que alrededor de uno de cada tres adultos en los EE.UU. y el Reino Unido no son
conscientes de lo que caminan cada día en comparación con sólo uno de cada seis
personas en la India.
Asimismo, la población
encuestada en EE.UU. y el Reino Unido caminan menos rápido que las de los
países en desarrollo; dos tercios de los encuestados en EE.UU. y el Reino Unido
que informaron al día caminan menos de 30 minutos de manera enérgica, mientras
que menos de la mitad de los adultos en Brasil y la India señalaron hacer lo
mismo.
"La conciencia es el
primer paso para un corazón sano. Prestar atención a lo mucho que caminar
debería ser tan simple como ver lo que comemos", ha señalado la directora
científica de la
Federación Mundial del Corazón, la doctora Kathryn Taubert.
Por otra parte, el estudio
demuestra que las personas que usan podómetros aumentan su actividad física en
casi un 27 por ciento; esto apoyaría la idea de utilizar teléfonos inteligentes
y dispositivos de rastreo de fitness ayudará a hacer un seguimiento de la
aptitud personal.
"Sus pies pueden llevar
su corazón muy lejos en la vida", ha afirmado en la presentación de los
datos el doctor Srinath Reddy, presidente de la Federación Mundial
del Corazón, con motivo del Día Mundial del Corazón, el próximo 29 de
septiembre.
CAMINAR AUMENTA LA
VIDA
Aprovechando la celebración
del Día Mundial del Corazón, la federación quiere alentar a la gente a caminar,
por ello esta concienciando sobre los factores de riesgo de enfermedades
cardiovasculares, tales como la inactividad física, la mala alimentación, el
sobrepeso y obesidad y el consumo de tabaco es la primera etapa hacia la
prevención del riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular.
Al menos, 15 minutos diarios
de ejercicio moderado, lo que incluye caminar rápido, puede tener importantes
beneficios para la salud, ya que diversos estudios muestran que podrían sumar
hasta tres años a la esperanza de vida; además reduce significativamente el
riesgo de enfermedades cardiovasculares, hasta el 11 por ciento.
"En el Día Mundial del
Corazón, estamos instando a la gente a tomar medidas para proteger su corazón.
Al llegar a la pauta recomendada de un mínimo de 30 minutos de ejercicio
moderado, que incluye caminar a paso ligero por lo menos cinco días a la
semana, muchas muertes prematuras se pueden prevenir", ha añadido Tauber.
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