Instituto de Seguridad
e Higiene Ocupacional del Reino Unido sostiene que permanecer sentado durante
muchas horas es dañino.
Por razones laborales las personas suelen
quedarse sentadas durante casi toda su jornada. Lo malo es que este
tipo de personas desconoce el gran daño que se hacen si no cambian por un
momento de actividad física.
Investigaciones publicadas en la revista BMJ
Open revelan que el
no realizar este tipo de actividad durante una buena cantidad de horas conduce
a contraer enfermedades como la Obesidad, Diabetes Tipo 2 y problemas al
corazón.
Jane White, especialista del Instituto de
Seguridad e Higiene Ocupacional del Reino Unido (IOSH, por sus siglas en
Inglés) hizo las siguientes recomendaciones: ponerse de pie, hacer algunos
ejercicios durante 20 minutos, realizar estiramiento muscular y subir y bajar
escaleras.
