VALENCIA, 5 Mar. (EUROPA
PRESS) -
Un nuevo sistema con bajo
impacto articular permite realizar deporte sin agotarse y hacer un mayor gasto
calórico que los mismos ejercicios sobre suelo, según una investigación del
Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) con la medición de la frecuencia
cardíaca y volumen de oxígeno consumido.
Este sistema se ha presentado este martes en Sports
Unlimited Valencia, evento profesional orientado al deporte que se celebra en la Feria de esta ciudad hasta
el jueves.
Así, el fisioterapeuta y técnico de Valoración
Biomecánica en el IBV, Salvador Pitarch, ha explicado que este método permite
una alternativa para las personas sedentarias, mayores, con sobrepeso o con
problemas en las articulaciones. El director médico del Sistema ABE, el doctor
Alberto Sacristán, ha explicado que estos colectivos son los que "no
acuden a los gimnasios de manera habitual debido a la dureza de los ejercicios
sobre suelo, falta de resistencia o de movilidad", explica.
Sin embargo, "aunque el consumo calórico es
superior a una clase de aerobic, la sensación de cansancio es menor, y permite
realizar la actividad física durante más tiempo", añade. Así, una persona
de unos 70 kilogramos
gastaría entre un 15 y un 20 por ciento más de calorías por minuto en la
plataforma que sobre el suelo, explica Sacristán.
En ese sentido, ha indicado que sobre las plataformas
"se realizan múltiples ejercicios aeróbicos y movimientos de todas las
partes del cuerpo y grupos musculares, con un mínimo impacto articular y menor
esfuerzo, a ritmo de música y con elementos como pesas, palos, cintas elásticas
o maracas".
Lo último que han incorporado son unos pulsómetros
que permiten medir la frecuencia cardíaca de la persona que está practicando
ejercicio. Con esto se ha comprobado que "son capaces de mantenerla alta,
de forma similar a la de un deportista de élite, durante casi toda la hora que
dura la clase", asegura el doctor Sacristán.
ORÍGENES
El origen del sistema ABE se remonta a una innovación
desarrollada en Argentina donde, primero en plataformas sobre cámaras de ruedas
de camión, y después sobre cámaras de disipación de aire, se lleva practicando
durante 10 años, cuyos resultados en la salud cardiovascular fueron demostrados
por la Universidad
Caece (Centro de Altos Estudios en Ciencias Exactas) y otros
trabajos médicos.
En España se ha adaptado el pasado año incorporando
una rutina de ejercicios aeróbicos acompasados de música, tras un análisis
previo con médicos del deporte y profesores de Educación Física. Además, a
diferencia de la mayoría de los métodos de ejercicio, incluye la evaluación
médica previa. Antes de iniciarse en el sistema ABE es necesaria una valoración
de la salud y la condición física, que se puede complementar con un asesoramiento
nutricional.
