Muchos
de nosotros pasamos horas delante de un ordenador, tecleando, sentado
incómodamente, hablando por teléfono sin manos con el fin de completar nuestro
trabajo. La mayoría de nosotros sufrimos también de dolor cuello,
espalda e incluso tensión ocular, ¿sabía usted que hay una manera correcta de
sentarse en un escritorio que le ayudará a aliviar el dolor y el sufrimiento.?
Entonces,
¿cuál es la postura de equipo correcto? Varias posturas corporales trabajan
juntas para asegurar que suframos la menor cantidad de esfuerzo, incluyendo la
mejor posición de sus ojos, la espalda, el cuello, los pies y las colocaciones
de la rodilla. Incluso la iluminación puede tener un fuerte impacto en nuestros
cuerpos.
Una
mala postura en el computador, puede dejar doloridas nuestras muñecas,
los hombros, crear tensión en el cuello y dolor de espalda baja, los ojos
cansados e incluso dolores de cabeza. A largo
plazo, una mala postura puede provocar dolor crónico, pero fácilmente se puede
resolver tomándose el tiempo para asegurarse de
que estamos sentados correctamente.
Muchas
oficinas ahora trabajan para mejorar la postura de sus empleados en el
computador para asegurar su salud a largo plazo y la felicidad. Tomando estas
pequeñas medidas de seguridad, las cuales son más que un lujo, las
cuales podrían elevar nuestra productividad en el trabajo, por lo
tanto los beneficios potenciales de estas medidas por parte superan con creces
cualquiera de los costos.
Mira el diagrama anterior, y comprueba
con tu cuerpo. Después de un largo día de
estar sentado en nuestros escritorio, donde sientes dolor corporal, es probable que haya
un cambio que hacer. Hable con su empleador acerca de cómo hacer que un
especialista en ergonomía venga y eche un vistazo a los puestos de trabajo de todos
los empleados.
http://felipeferro.com/post/42978654028/ergonomia-saludable-frente-al-computador
